ทำยังไงให้ชีวิตมี “แบตเต็มหลอด”? เทคนิคใช้ชีวิตให้มีพลังและเปี่ยมความหมายจากหนังสือ Are You Fully Charged?

วันหยุดกำลังจะผ่านไป คุณคิดว่าตัวเองได้ชาร์ตแบตเต็มที่ไหม? หรือรู้สึกเนือยๆ ไม่ค่อยเชื่อมโยงกับอะไรรอบตัว?

ถ้าคุณเป็นอีกคนที่รู้สึกว่าพลังชีวิตไม่ค่อยเต็มหลอด วันนี้เรามีเทคนิคทำให้ชีวิต fully charged ที่หมายถึงทั้งมีพลังและเปี่ยมความหมายมาฝากกัน วิธีที่ว่านี้มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย

เพิ่มแรงจูงใจในการทำงาน

  • เปลี่ยนงานเป็นเป้าหมายชีวิต

ถ้าคุณเปลี่ยนมุมมองต่องาน รับรองว่าชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปด้วย เป็นเรื่องสำคัญที่จะคิดถึงงานในมุมที่ไม่ใช่แค่ออฟฟิศ แต่คิดถึงมันในฐานะเป้าหมายชีวิตของคุณด้วย  

  • เน้นที่แรงจูงใจจากภายใน

หนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดเมื่อคุณจะเปลี่ยนวิธีคิดคือการโฟกัสที่แรงจูงใจจากภายใน ไม่ใช่แรงจูงใจภายนอกเช่นเงิน ลองหากิจกรรมนอกเหนือจากงานที่ดึงดูดแรงจูงใจภายในของคุณเพื่อให้คุณกลับมามีพลังงานในการทำงาน

  • งานยุ่งไม่เท่ากับทำงานอย่างมีความหมาย

จำไว้ว่าการมีงานยุ่งตลอดเวลาไม่เท่ากับการพัฒนาที่มีความหมาย คุณต้องทำงานให้ฉลาดขึ้น ไม่ใช่หนักขึ้น

สร้างเครือข่ายและความสัมพันธ์ที่มีความหมาย

  • คุยกับคนใหม่ๆ

เมื่อไหร่ก็ตามที่เป็นไปได้ ลองไปทำความรู้จักผู้คนใหม่ๆ ดู

  • ให้เวลากับความสัมพันธ์ที่มีอยู่

แต่ขณะเดียวกัน อย่าลืมให้เวลาและความพยายามกับความสัมพันธ์ที่คุณมีอยู่ด้วย

Active ทั้งในชีวิตและการทำงาน

  • ออกกำลังกาย

คุณไม่สามารถช่วยใครได้เต็มที่ถ้าคุณไม่ช่วยเหลือตัวเองก่อน ซึ่งหนึ่งในสิ่งสำคัญที่สุดเพื่อรักษาสุขภาพก็คือการออกกำลังกายนั่นเอง 

  • ให้ความสำคัญกับประสบการณ์

เมื่อคิดจะใช้เงิน คุณควรให้ความสำคัญกับประสบการณ์มากกว่าสิ่งของ เพราะสิ่งนี้จะทำให้คุณสุขใจได้มากกว่าการช้อปปิ้ง

ไม่ลืมดูแลตัวเอง 

  • นอนให้พอ

การนอนมักเป็นเรื่องที่คนมองข้ามไปบ่อยๆ เพราะฉะนั้น อย่าลืมนอนให้พอเพื่อให้ชีวิตมีแบตเต็มหลอดได้จริงๆ 

  • หยุดเครียด

ลองฝึกสมาธิเพื่อลดความเครียดที่ไม่ได้มีแค่ผลดี แต่ส่งผลเสียกับร่างกายเช่นกัน 

  • ตอบแทนสังคม

หนึ่งในวิธีการสำคัญเพื่อให้ชีวิตมีแบตเต็มหลอดคือ การไม่ได้สนใจแค่ตัวเอง ทุกครั้งที่เป็นไปได้ ให้คุณตอบแทนสังคม  โดยทำได้หลายวิธีตั้งแต่การบริจาคเงินจนถึงการไปเป็นอาสาสมัคร

ทั้งหมดนี้คือวิธีเพื่อช่วยให้ชีวิตของคุณมีแบตเต็มเปี่ยมอีกครั้ง และถ้าอยากมีชีวิตที่ดีขึ้นอีกขั้น ลองมาพัฒนาตัวเองเพื่อก้าวให้ทันอนาคตกับ TUXSA ปริญญาโทออนไลน์จากมหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์และ SkillLane ได้ที่นี่

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้ด้านประสิทธิภาพการทำงานของเว็บไซต์ และคุกกี้เพื่อการโฆษณา

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า